همس المشاعر
نتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
وشكراً لتعطيرك المنتدى بباقتك الرائعة من مشاركات مستقبلية
لك منا أجمل المنى وأزكى التحيات والمحبة
نتشرف بوجودكم معنا بالمنتدى

وأسعدنا خبر انضمامكم إلى اسرتنا المتواضعه

نأمل من الله أن تنشروا ابداعاتكم في هذا المنتدى

فأهـــــــــلاً وسهـــــــــــــــلاً بكم

ننتظــــــــــر الابداعات وننتظر المشاركات

ونكرر الترحيب بكم


بإنضمامك معنا نقدم لك زهورنا الفواحة

آملين ان تسعد بيننا ونسعد بك اخاً جديداً

كل التراحيب و التحايا لا تعبر عن مدى سرورنا بإنضمامك لنا

ها هي ايادينا نمدها لك ترحيبا وحفاوه آملين أن تقضي بصحبتنا

أسعد و أطيب الأوقات

تقبل منا أعذب وارق تحايانا

فلا تبخلي علينا بمشاركاتك وإبداعاتك


هنا تضحك وتلعب و تستفيد معنا في همس المشاعر
 
الرئيسيةالبوابةالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أكثر خمس اغذية ضارة لصحة الانسان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
همس المشاعر
Admin
avatar

عدد المساهمات : 573
نشاطك: : 1150
تاريخ التسجيل : 05/12/2009

مُساهمةموضوع: أكثر خمس اغذية ضارة لصحة الانسان   الأحد مايو 23, 2010 4:38 pm


ما هى أكثر خمس
اغذية ضارة لصحة الانسان
البطاطا
المقلية:
تحتوي البطاطا المقلية على مستوى عالي من السعرات الحرارية والدهون حيث
تحتوي 1 غرام من البطاطا المقلية على اكثر من 3 سعر حراري واكثر من 51 غرام
من الدهون اضافة الى ذلك فان تعريض البطاطا لدرجات حرارة عالية لدى قليها
يؤدي الى تكوين مركبات " االاكرلاميد " فيها والتي تعتبر مركبات مسرطنة
للحيوانات وعلى الاغلب للانسان ايضا وعند اضافة الملح للبطاطا المقلية فانه
تصبح ضارة ايضا لمن يعاني من ضغط دم مرتفع ، ويعتقد ان شرحة من البطاطا قد
تكون اكثر ضرر من سيجارة واحدة .




المشروبات الغازية:
تعتبر المشروبات الغازية غير صحية وذات قيمة غذائية منخفضة لاسباب عديدة
فبالاضافة الى انها تحتوي على كميات عالية من الكافيين فهي تحتوي على كمية
كبيرة من السكر ان علبة واحدة من المشروبات الغازية " دايت خالية من السيكر
والسعرات الحرارية الا انها تحتوي على محليات اصطناعية غير صحية خاصة اذا
تم استهلاكها بكميات عالية ومن جهة اخرى تحتوي المشروبات الغازية على كميات
كبيرة من الفوسفور والذي يؤثر سلبيا على توازن الكالسيوم في الجسم وبهذا
يرفع من الاحتمالات باصابة الشخص بمرض هشاشة العظام وقد ربطت دراسات كثيرة
استهلاك المشروبات الغازية برفع احتمالات الاصابة بكسور في العظام وكذلك
بمرض السكري من النوع الثاني.





الاطعمة التي تحتوي على اصباغ اصطناعية:
مع ان الالوان الطبيعية في الخضار والفواكه هي عبارة عن مركبات لها خصائص
مضادة للسرطان الا ان الاصباغ الاصطناعية الموجودة في العصير الملون المصاص
الملبس ، البوظة الملونة هي في معظم الاحيان مركبات كيماوية لها اضرار
صحية جسيمة تتراوح بين التسبب بالاورام السرطانية وبين الصعوبة في التركيز
الحساسيات المختلفة وخلل في الغدة الدرقية .



الاعضاء الداخلية مثل ( الكبد ، الطحال ، الكلى ، اللسان ، الكرشات )
ان الاعضاء الداخلية لجميع الحيوانات تحتوي على كميات عالية جدا من
الكولستورل مما يساهم في تصلب الشرايين وتضيقها ينصح باستهلاك الاعضاء
الداخلية في فترات متباعدة لا تتجاوز الاربعة مرات في السنة اما الاشخاص
الذين يعانون من ارتفاع في مستوى الكولسترول فينصحون بتجنب الاعضاء
الداخيلة .


الدهون الصلبة في درجة حرارة الغرفة
مثل السمنة النباتية والحيوانية والزبدة والمارجرين : ان هذه الانواع
الصلبة من الدهون ترفع من مستوى الكولسترول الضار وبهذا فهي تساهم في تصلب
وتضيق الشرايين ، ينصح بالامتناع عن استهلاك هذه الدهون وتجنب الاطعمة التي
تحتويها مثل معظم انواع الحلويات الشرقية والغربية ومن جانب اخر ينصح
باستبدال الدهون الصلبة بالدهون السائلة مثل سائر الزيوت النباتية خاصة زيت
الزيتون الذي يعتبر افضلها.



وفيما يتعلق بالمارجرين والسمنة النباتية فعلى الرغم من انها خالية من
الكولسترول لانها نباتية الا انها لا تقل ضرر عن الزبدة والسمنة البلدية
وذلك لان تركيبها الدهني يسبب تصلب في الشرايين اضافة الى ذلك اوجدت العديد
من الدراسات علاقة بين استهلاك الدهون الصلبة وبين احتمالات اعلى للاصابة
بمرض السكري من النوع الثاني .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://bassma15.ahlamountada.com
عاشقة الجنة
Admin
avatar

عدد المساهمات : 134
نشاطك: : 162
تاريخ التسجيل : 11/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: أكثر خمس اغذية ضارة لصحة الانسان   الأربعاء مايو 26, 2010 8:04 pm

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
امين
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 135
نشاطك: : 169
تاريخ التسجيل : 23/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: أكثر خمس اغذية ضارة لصحة الانسان   الجمعة يوليو 23, 2010 12:35 am

بارك الله فيك
جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://admin.ahladalil.com/
 
أكثر خمس اغذية ضارة لصحة الانسان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
همس المشاعر  :: منتدى همس المشاعر - منتدى العيادة الالكترونية :: الطب والتداوي بالأعشاب-
انتقل الى: